jak lekce probíhá:

• Aktivujete tělo pomocí plného jógového dechu v pozici Šavásána (pozice mrtvoly)
• Jemné protažení celého těla pomocí různých ásan
• Užijete si aktivní pozice jako pozdrav Slunce nebo Měsíce pro posílení a energii
• Na závěr vedená relaxace pro uvolnění těla i mysli

 Na lekci potřebujete vlastní jógamatku a deku.